L’équilibre du corps humain
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reperes« Manger équilibré », « bien manger », « varier son alimentation »... Des mots que nous entendons à longueur d'année et qui nous paraissent du coup bien familiers. Mais sommes-nous tous bien au clair avec ce que signifie l’équilibre alimentaire ?
L’équilibre du corps humain aide à comprendre de manière super simple et immédiate comment notre corps fonctionne et pour quelles (très bonnes) raisons nous avons besoin de manger de tout.
Protéines, vitamines, glucides, et minéraux sont essentiels pour venir à bout de votre journée et, plus important encore, avoir assez d’énergie pour profiter du reste. Pour obtenir tous ces nutriments, il faut varier les aliments : viande, poisson et œufs, fruits et légumes, légumineuses, féculents et céréales, produits laitiers.
D’où l’équilibre. Simple, non ?
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